Stärken Sie Ihre Darmgesundheit auf natürliche Weise! In dieser Schulung erfahren Sie, wie Sie die Kraft pflanzlicher Ernährung nutzen können, um Ihre Verdauung zu unterstützen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Entdecken Sie die kneipp'schen Prinzipien für eine gesunde Darmflora und lernen Sie, wie Sie mit gezielten pflanzlichen Lebensmitteln Ihre Darmstärke fördern können. Praktische Tipps und köstliche Rezeptideen machen den Weg zu einem gesunden Darm einfach und genussvoll.
• Einführung in die Darmgesundheit
• Das Mikrobiom und seine Rolle
• Ernährungsfaktoren und ihre Auswirkungen auf die Darmgesundheit
• Lebensmittel zur Förderung der Darmgesundheit
• Negative Einflüsse auf die Darmgesundheit
• Strategien zur Verbesserung der Darmgesundheit
• Praktische Tipps und Alltagsempfehlungen
Verstehen der Bedeutung einer pflanzlichen Ernährung für den Darm
Die Teilnehmer*innen lernen, wie pflanzliche Lebensmittel die Verdauung unterstützen und zur Gesundheit des Darms beitragen können.
Erkennung von darmfreundlichen Lebensmitteln: Die Schulung vermittelt, welche pflanzlichen Lebensmittel besonders förderlich für die Darmgesundheit sind und wie sie in den Speiseplan integriert werden können.
Entwicklung gesunder Essgewohnheiten
Die Teilnehmer*innen erhalten praktische Tipps, wie sie durch einfache Anpassungen ihrer Ernährung ihre Verdauung verbessern können.
Zubereitung von darmfreundlichen Rezepten
Die Schulung bietet kreative Rezeptideen und Kochtechniken, die den Darm unterstützen und gleichzeitig schmackhaft sind.
Förderung des Bewusstseins für eine ausgewogene Ernährung
Die Teilnehmer*innen lernen, wie eine bewusste, pflanzliche Ernährung zur langfristigen Erhaltung der Darmgesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.
Referentin:
Laura Michalski
Zertifikate und Lizenzen
RehaSport Deutschland e. V.
Maßnahme zur Verlängerung der Berechtigung zur Anleitung von Rehasportgruppen