Erleben Sie, wie eine pflanzliche Ernährung Ihre Lebensqualität im Alter steigern kann! In dieser Schulung erfahren Sie, welche pflanzlichen Lebensmittel besonders wertvoll sind, um Ihre Energie und Vitalität zu erhalten. Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie köstliche und gesunde Rezepte in Ihren Alltag integrieren können, um fit und gesund zu bleiben. Entdecken Sie praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Ihre Lebensfreude im Alter unterstützt.
• Veränderungen im Alter
• Nährstoffbedarf und allgemein kritische Nährstoffe im Alter
• Mangelernährung im Alter – Ursachen und Folgen
• Vorteile einer pflanzenbetonten Ernährung im Alter
• Umsetzung einer pflanzenbetonten Ernährung im Alter
Wissen über Nährstoffbedarfe im Alter erweitern
Die Teilnehmer*innen lernen, welche pflanzlichen Lebensmittel besonders wichtig sind, um den Nährstoffbedarf im Alter zu decken und die Gesundheit zu unterstützen.
Pflanzliche Ernährung für Energie und Vitalität nutzen
Die Schulung zeigt auf, wie eine ausgewogene pflanzliche Ernährung dazu beiträgt, Energie zu steigern und Vitalität im Alltag zu erhalten.
Kreative Rezeptideen entwickeln
Die Teilnehmer*innen erhalten Inspiration für schmackhafte und nahrhafte pflanzliche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und den Bedürfnissen älterer Menschen gerecht werden.
Praktische Tipps für eine ausgewogene pflanzliche Ernährung im Alltag
Die Schulung bietet praktische Hinweise, wie man pflanzliche Lebensmittel effektiv in den täglichen Speiseplan integrieren kann, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Bewusstsein für gesunde Ernährung im Alter stärken
Die Teilnehmer*innen lernen, wie eine bewusste pflanzliche Ernährung zur Prävention von Alterskrankheiten beiträgt und die allgemeine Lebensqualität verbessert.
Referentin:
Laura Michalski
Zertifikate und Lizenzen
Schwimmverband NRW e. V.
Verlängerung aller breitensportlich ausgerichteten Lizenzen und Zertifikate
RehaSport Deutschland e. V.
Maßnahme zur Verlängerung der Berechtigung zur Anleitung von Rehasportgruppen